Гигиена зубной щётки: простые правила,
которые защищают здоровье
Утренний ритуал гигиены полости рта знаком
каждому: чистка зубов - обязательная часть ежедневного ухода. Но часто мы не
задумываемся о том, что сама зубная щётка тоже нуждается в правильном уходе и
грамотном хранении. Если не соблюдать базовые правила гигиены предмета, который
ежедневно контактирует со слизистой оболочкой рта, щётка может стать источником
распространения микроорганизмов. Специалисты ФБУЗ «Центр гигиены и
эпидемиологии в Челябинской области» в рамках коммуникационной стратегии
«Санпросвет» обращают внимание на базовые правила использования и хранения
зубной щётки
Почему важно следить за чистотой зубной
щётки
На щетинках зубной щётки после
использования остаются остатки пасты, частички пищи и зубной налёт - это
питательная среда для бактерий. Во влажной среде ванной комнаты микроорганизмы
активно размножаются, и при следующей чистке зубов могут попасть обратно в
ротовую полость. Это повышает риск развития воспалительных процессов, кариеса и
других стоматологических проблем, а также передачи инфекций между членами
семьи.
Основные правила хранения и использования
Тщательно промывайте щётку после каждой
чистки зубов.
Под струёй тёплой воды удалите все остатки пасты и налёта. Можно слегка
провести пальцами по щетинкам (предварительно вымыв руки), чтобы убрать
загрязнения из труднодоступных участков.
Храните щётку вертикально, щетинками вверх. Такое положение
позволяет воде стекать, а щётке - быстрее высыхать. Сухая среда существенно
снижает количество микробов на поверхности щетинок и помогает дольше сохранять
их жёсткость и форму.
Обеспечьте индивидуальное хранение. Зубная щётка - строго
личный предмет гигиены. Щётки всех членов семьи должны храниться отдельно,
чтобы исключить контакт щетинок друг с другом. Для этого удобно использовать
держатели с отдельными ячейками либо отдельные стаканы. Детские щётки
обязательно размещайте отдельно от взрослых.
Избегайте потенциально опасных зон в
ванной.
Не ставьте стакан с щётками рядом с унитазом (особенно если санузел
совмещённый): при смыве в воздух попадают микроскопические капли, содержащие
бактерии, которые оседают на окружающих предметах. Также нежелательно держать
щётки возле душа, раковины или бытовой химии. Оптимально выделить для средств
гигиены отдельную полку, защищённую от брызг воды, мыла и испарений.
В поездках используйте специальный футляр. Перед тем как
убрать щётку в футляр, её нужно тщательно промыть и просушить. В закрытом
пространстве без доступа воздуха влажная щётка становится идеальной средой для
размножения бактерий, поэтому герметично закрывать её не следует - лучше
использовать вентилируемый чехол.
Регулярно меняйте щётку. Зубную щётку из
искусственной щетины рекомендуется менять каждые 3 месяца. Ещё раньше - если
заметны признаки износа: щетинки распушились, потеряли форму или стали менее
упругими. Сильное давление на зубы во время чистки ускоряет деформацию щетинок.
Кроме того, щётку обязательно меняют после перенесённой инфекционной болезни
(ОРВИ, грипп и др.) или профессиональной гигиены у стоматолога - это снижает
риск повторного заражения.
На что обратить внимание в быту
Особенно важно строго соблюдать правила
гигиены щёток в семьях с маленькими детьми: у детей иммунная система ещё
формируется, и контакт с чужеродной микрофлорой может привести к развитию
заболеваний. Также повышенные требования к чистоте средств гигиены необходимы
для пожилых людей и лиц с ослабленным иммунитетом.
Соблюдение простых правил гигиены зубной
щётки - доступный и эффективный способ снизить риски для здоровья всей семьи.
Регулярная очистка, правильное хранение и своевременная замена щётки не требуют
специальных навыков или затрат, но существенно уменьшают вероятность
распространения патогенных микроорганизмов в быту. Помните: забота о чистоте
предмета гигиены - не менее важная часть ухода за полостью рта, чем сама чистка
зубов.
#санпросвет