Суббота, 11 Январь 2025
Слово «спасибо» является одним из самых популярных в мире.
Международный день «Спасибо» отмечается 11 января. Эту дату можно без преувеличения назвать одной из самых «вежливых» в году.
Все мы прекрасно осознаем значение хороших манер, их необходимость в повседневной жизни. Благодарность - это неотъемлемая черта цивилизованного человека. «Спасибо» сопровождает нас на протяжении всей жизни - и впервые мы сталкиваемся с этим словом еще в раннем детстве, когда родители начинают обучать нас правилам поведения и нормам этикета.
Во взрослой жизни большую часть благодарностей мы, к сожалению, выражаем, как бы невзначай, не задумываясь об их смысле. Все начинается с простого «спасибо» при общении с домочадцами, коллегами, соседям и просто прохожими. Однако, слова благодарности обладают магическими свойствами - с их помощью люди дарят радость друг другу, выражают внимание и передают положительные эмоции - то, без чего наша жизнь стала бы скудной и мрачной.
ИНТЕРЕСНЫЕ ФАКТЫ
Когда мы выражаем благодарность и говорим «спасибо», наш мозг выделяет дофамин и серотонин - два важных нейромедиатора, которые регулируют наше настроение и эмоции. Так же вырабатывается гормон окситоцин, который положительно влияет на здоровье и психику человека. Эти химические вещества помогают нам чувствовать себя счастливее, довольнее и менее напряженно.
Благодарность появилась еще тысячи лет назад как часть языческих ритуалов, впоследствии традиция перетекла и в монотеистические религии. На Руси в быту было принято говорить «благодарствую», а в XVI веке дьякон Аввакум ввел фразу «Спаси Бог» для подчеркивания религиозного смысла благодарности - человек должен выражать ее не только своему ближнему, но и богу. Позже слово сократилось до «спасибо», в XX веке стало использоваться в печати и прочно вошло в обиход.
Неслучайно издавна существовало очень мудрое поверье - не произноси слова благодарности в состоянии раздражения.
Психологи уверены, что слова благодарности - это «устные поглаживания», которые способны успокоить и согреть своей теплотой. Главное, чтобы эти слова произносились от чистого сердца!
Благодарность может улучшить качество сна, может помочь повысить нашу самооценку. Благодарные люди обладают большей устойчивостью и лучше справляются с травмирующими событиями.
Опытным путём учёные в области нейробиологии доказали, что, выражая благодарность, мы улучшаем собственное здоровье и становимся счастливее. Снижается уровень стресса и даже болевой порог, улучшается сон, стабилизируется давление. А это основы качественной жизни. В последнее время появились первые научные данные о влиянии чувства благодарности именно на состояние сердечных больных.
Ученые провели любопытный эксперимент, связанный с чувством благодарности. Они провели работу с пациентами, которые перенесли сердечный приступ и страдали от бессимптомной сердечной недостаточности. Оказалось, что больные, испытывающие и выражающие чувство благодарности, показали лучшее эмоциональное состояние, проявляющееся в хорошем настроении и оптимистичном настрое на жизнь. В дальнейшем они также продемонстрировали меньшую утомляемость, лучше спали, имели более низкие уровни биомаркеров воспаления и отличались большим ощущением качества жизни. Люди, которые часто за что-то благодарны, чаще придерживаются здоровых привычек.
Материал составлен на основе открытых Интернет источников
