Понедельник, 10 Апрель 2023
Отмечаемый ежегодно Всемирный день здоровья важен для каждого человека. В суете рабочих будней многие забывают о необходимости следить за собственным здоровьем, заботиться о питании, полноценно отдыхать. Учрежденный Всемирной организацией здравоохранения праздник – отличный повод напомнить всем, что только здоровый человек может жить полноценной жизнью, быть в гармонии с собой и окружающим миром.
Актуальность здорового образа жизни(ЗОЖ) вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, политического и военного характеров, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Анкетирование по теме здорового образа жизни проведено в ФБУЗ «Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской области» (Центр), в анкетировании приняли участие 16 респондентов, сотрудников Центра, которые ответили на 12 тематических вопросов.
Приводим результаты анкетирования, целью которого является выяснение осведомленности по проблеме здорового образа жизни. Опрос проводился анонимно.
Из 16 респондентов: 6 человек – мужчины, 10 человек – женщины. Возраст: 3-е от 27 до 29 лет; 5 от 30 до 39 лет; 3-е от 42 до 44 лет; 3-е от 50 до 59 лет; 2-е от 62 до 64 лет.
1. На вопрос «Что, по вашему мнению, отражают содержание выражения «здоровый образ жизни»:
- 16 человек отметили – здоровое питание;
- 12 – соблюдение режима дня;
- 11 – соблюдение правил гигиены;
- 11 – умеренное употребление алкоголя;
- 8 – отсутствие беспорядочной половой жизни;
- 14 – занятия спортом, поддержание оптимальной физической формы.
2. На вопрос «Что можно отнести к выражению «здоровый образ жизни»:
- 13 человек отметили – регулярное посещение врачас целью профилактики;
- 5 - доброжелательные отношения с другими людьми;
- 8 - умение справляться со своими эмоциями, гармония с собой;
- 10 - интерес к информации о здоровом образе жизни;
- 5 - широкий круг интересов, богатая духовная жизнь, наличие хобби.
3. «Считаете ли Вы необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни?»:
- 7 человек - считают, что это необходимо;
- 8 - считают, что это важно, но не главное в жизни;
- 1 – «эта проблема меня не волнует».
4. «Если Вы считаете необходимым придерживаться принципов здорового образа жизни, что этому мешает?»:
- 6 человек отметили - недостаток времени;
- 5 – материальные трудности;
- 7 - отсутствие необходимого упорства, воли, настойчивости.
5. Состояние своего здоровья респонденты оценили как:
- 5- как хорошее;
- 11 – удовлетворительное.
6. На вопрос «Придерживаетесь ли Вы здорового рациона и режима питания?» ответили:
- 14 человек – иногда;
- 2 – нет.
7. «Занимаетесь ли Вы спортом?»:
- 7 – не занимаюсь;
- 4 – иногда;
- 5 - занимаюсь регулярно (2-3 раза в неделю).
8. На вопрос «Какими видами спорта Вы занимаетесь?»:
- перечислили – футбол, теннис, волейбол, фитнес, силовые тренировки, бег. Ходьба.
9. «Курите ли Вы?»:
- 3 ответили – да;
- 4 – курил, но бросил;
- 9 – не курю.
10. «Часто ли Вы подвержены стрессам?»:
- 7 ответили – да;
- 7 – время от времени;
- 2 ответили – нет.
11. «Есть ли у Вас какие-либо из указанных заболеваний?»:
- 3 отметили – сердечно-сосудистые;
- 2 – опорно-двигательного аппарата;
- 3 – желудочно-кишечного тракта;
- 10 ответили – нет.
12. На последний вопрос об источниках информации о здоровом образе жизни респонденты сообщили:
- 2 получают информацию на учебных занятиях;
- 8 – из средств массовой информации;
- 16 отметили – интернет;
- 1 – специальная литература.
Вывод напрашивается один: разобрав, что такое ЗОЖ, следует понять также, что главная задача человека — забота о себе и окружающих. Здоровый образ жизни — это еще и крепкий характер. Все люди планируют долго жить, не хотят болеть или видеть больными своих детей. Но далеко не каждый делает выбор в пользу ЗОЖ.
Причина — в отсутствии правильной мотивации и банальной лени. Лучше посидеть с чипсами на диване, чем погулять полчаса. Это мнение посещает большинство граждан. Обращение к врачу намечается только тогда, когда боль уже невыносимо терпеть.
Задумайтесь о своем здоровье, подарите своему организму привычки здорового образа жизни. И будьте уверены — организм отплатит вам хорошим самочувствием и отсутствием болезней.
Материал составлен на основе открытых Интернет источников
Отделение по организации гигиенического воспитания и обучения
