Безопасный отдых на пляже - Центр гигиены и эпидемиологии в Челябинской област

Безопасный отдых на пляже

Среда,  25  Август  2021

Пляжный отдых - самый любимый способ проведения отпуска у наших соотечественников. Загар, купание, вечеринки у воды – об этом мечтает горожанин, покупая путевку к морю. Однако любой пляж в экзотических и не очень странах имеет свой набор опасностей.

Безопасный отдых - это, в первую очередь, предусмотрительность и здравый смысл. Давайте освежим в памяти то, о чем нужно помнить, выходя на пляж.

 

  

Памятка для любителей плавать

·                     Старайтесь выбирать пляжи, на которых есть работающие спасательные станции.

·                     Никогда не плавайте в одиночестве.

·                     Прежде чем заплывать далеко, научитесь уверенно плавать в прибое. Это не то же самое, что купание в бассейне или тихом озере.

·                     Строго соблюдайте все указания и распоряжения спасателей. Не поленитесь расспросить их о нюансах купания на данном пляже.

·                     Не заходите в воду ближе 100 метров от причалов и пристаней. В подобных местах дно может быть загрязнено мусором, а также нередко встречаются подводные течения.

·                     На пляже старайтесь пользоваться очками с поляризующим эффектом. Это позволит вам разглядеть купающихся на воде.

·                     Никогда не упускайте из вида детей и пожилых людей. Они могут потерять равновесие и утонуть даже в мелкой воде.

·                     Никогда не ныряйте в воду, если вы не знаете глубину.

·                     Если вы отдыхаете на пляже без спасательной станции, внимательно изучите правила спасения утопающих и первой помощи.

Немного о морской живности

 

  

Некоторые морские курорты могут быть опасны из-за нападения акул. Подобные инциденты достаточно редки, но почти всегда заканчиваются фатально для купальщиков.

Если вы едете в район, где у пляжей появляются акулы, выбирайте места для купания, огороженные сеткой, и внимательно прислушивайтесь к объявлениям спасателей на пляже.

Другой неприятный для отдыхающих представитель морской фауны – скат. Чаще всего люди получают травмы от скатов-хвостоколов, которые, защищаясь, атакуют гибким хвостом с костяным шипом на конце.

Лучший способ уберечься от них – расспросить спасателей или служащих прибрежных отелей о наличии опасных рыб и предельно осторожно перемещаться по мелководью.

Медузы – очень красивые существа, но щупальца этих кишечнополостных часто снабжены стрекательными клетками, оставляющими на человеческой коже болезненные ожоги. Не стоит приближаться к медузам в воде и вообще заходить в воду, если в ней слишком много медуз – после шторма или во время их миграции.

Про алкоголь…

Чрезмерное употребление алкоголя – самая распространенная причина травм и утопления во время пляжного отдыха.

У пьяного человека шансы утонуть максимальны. Кроме того, подвыпившие туристы – завсегдатаи массовых драк и легкая добыча для местных преступников.

Если вы приехали отдыхать – постарайтесь отдохнуть и от алкоголя. Если отказаться от спиртного в отпуске вы не можете – не выходите за пределы отеля, а лучше – собственного номера.

… и плохую физподготовку

Если целый год вы провели в путешествии от дивана до офисного кресла и обратно, к занятиям пляжным волейболом или ловлей фрисби на песке надо подойдите без фанатизма.

Будьте готовы к тому, что излишнее рвение, отсутствие предварительной разминки и нетренированность приведут к перегреву, а также растяжениям запястий и лодыжек.

И, конечно же, солнце!

 

 

 

Даже для тех, кто не пьет, плавает в разрешенных местах и трезво оценивает собственные силы, есть еще одна пляжная опасность – солнце. На южных морях его всегда слишком много.

Ультрафиолетовые лучи воздействуют на клетки кожи, вызывая их разрушение. Если излучения слишком много, и имеющиеся средства защиты с ним не справляются, происходит ожог глубоких слоев кожи. Первые внешние проявления солнечного ожога, они же симптомы воспаления – покраснение кожи и болезненность при прикосновении. Покраснение вызывается расширением капилляров. Затем поврежденная кожа темнеет.

Так образуется загар, вызванный скоплением пигмента меланина. Его количество увеличивается при попадании на кожу ультрафиолетового света. Основная задача меланина – поглощать излучение и предохранять глубокие слои кожи от поражения ультрафиолетом. Поэтому загар – признак повреждения кожи и того, что она нуждается в защите. Каждая доза ультрафиолетового облучения приплюсовывается к уже полученной. Наиболее опасно появляться на солнце в дневные часы – с 11 до 15 часов во время наиболее активного солнечного излучения.

Даже если вы используете солнцезащитный крем, не стоит появляться на пляже в полдень. Самое лучшее время для загара – это рассветные и закатные лучи.

Первые дни на пляже

Самый универсальный и наиболее действенный способ защитить кожу от солнечного излучения – одежда, закрывающая тело. Первые дни на юге защищайте кожу именно ей, и только потом раздевайтесь и используйте солнцезащитные средства. Загорать начинайте под тентом.

Не забывайте заранее наносить солнцезащитные средства на кожу и обновлять их хотя бы раз в час, если вы не купаетесь. Любителям водных процедур необходимо делать это после каждого заплыва.

Убедитесь в том, что вы не забыли взять с собой средства от солнечных ожогов и готовы обратиться за профессиональной помощью, если кожа сильно обожжена. Серьезные солнечные ожоги могут привести к образованию рубцов, развитию инфекции и даже смерти.

Солнце приводит не только к ожогам. Если вы слишком долго провели на жаре и проигнорировали пункт про алкоголь, вам грозят две основные опасности – обезвоживание и тепловой удар.

Лучший способ избежать их – пить чистую воду вместо спиртного и стараться больше времени проводить в тени.

Важно!

 

  

Чтобы отдых у теплого моря не закончился трагедией, плавайте под надзором спасателей, внимательно следите за детьми, а также откажитесь от алкоголя и загара в полдень.

 

 

Материал составлен на основе открытых Интернет источников

Отделение по организации гигиенического воспитания и обучения

 


Возврат к списку