Понедельник, 16 Август 2021
Коронавирус не пройдет! Меры профилактики от COVID-19.
Коронавирусы вызывают у человека респираторные заболевания разной тяжести. Симптомы заболевания аналогичны симптомам обычного (сезонного) гриппа. Тяжесть заболевания зависит от целого ряда факторов, в том числе от общего состояния организма и возраста.
Предрасположены к заболеванию: пожилые люди, маленькие дети, беременные женщины и люди, страдающие хроническими заболеваниями (астмой, диабетом, сердечно-сосудистыми заболеваниями), и с ослабленным иммунитетом.
1. РЕГУЛЯРНО МОЙТЕ РУКИ С МЫЛОМ
Такие респираторные вирусы, как коронавирус (COVID-19), распространяются при попадании капель, содержащих вирус, в организм человека через слизистые оболочки, которые мы чаще всего трогаем руками: вытираем глаза и нос, касаемся рта. Поэтому руки являются одним из наиболее активных способов распространения вируса от одного человека к другому, а гигиена рук – это важная мера профилактики распространения гриппа и коронавирусной инфекции.
В контексте профилактики COVID-19 руки необходимо мыть в следующих случаях:
• После сморкания, кашля или чихания
• После посещения общественных мест, включая общественный транспорт, рынки и религиозные организации
• После касания поверхностей вне дома, включая деньги
• До, во время и после ухода за больным человеком
• До и после еды
• После посещения туалета
• После контакта с мусором
Рекомендуется использовать жидкое мыло, так как на твердом мыле могут остаться микроорганизмы.
При мытье рук в общественном месте, кран после мытья рук закройте локтем в одежде или одноразовым полотенцем, которым вы вытерли руки. Также пользуйтесь спиртсодержащими или дезинфицирующими салфетками.
2. ИСПОЛЬЗУЙТЕ АНТИСЕПТИКИ
Длительность обработки рук составляет не менее 30 секунд. Но при покупке данных средств важно обращать внимание на состав.
При выборе дезинфицирующего средства всегда нужно обращать внимание, на возбудителей какой этиологии он воздействует. Если вы выбрали средство только с антибактериальным действием, то имейте в виду, что в период распространения ОРВИ, гриппа и других респираторных заболеваний, он вам может не помочь, так как эффективность этого средства в отношении вирусов не изучалась. В таком случае стоит выбрать кожный антисептик с широким спектром действия, который сможет уничтожить и бактерии, и вирусы. Чтобы понять, на каких возбудителей воздействует средство необходимо прочитать инструкцию.
В состав эффективного антисептика для рук должно входить не менее 60–80 % изопропилового или этилового спирта.
Рекомендуемая концентрация – 80% этанола, 1,45% глицерина, 0,125% перекиси водорода.
3. НЕ ТРОГАЙТЕ НИЧЕГО РУКАМИ
Как мы уже писали выше, руки являются одним из наиболее активных способов распространения коронавирусной инфекции. Приложите усилия и постарайтесь не трогать руками глаза, нос или рот.
Ученые подсчитали, что в среднем человек за час 25 раз трогает свое лицо руками. При этом этими же руками люди касаются разных поверхностей, на которых может обитать вирус. В половине случаев заражение происходит посредством проникновения вируса через слизистые – глаза, рот, нос.
На работе и дома регулярно очищайте и дезинфицируйте поверхности и устройства, к которым вы прикасаетесь (клавиатура компьютера или ноутбука, экран смартфона, пульты, выключатели и дверные ручки).
4. ЧИСТИТЕ И ДЕЗИНФИЦИРУЙТЕ ПОВЕРХНОСТИ.
Загрязнение поверхностей предметов главным образом происходит в результате выделения зараженным человеком вирусных частиц при дыхании, чихании и кашле. Коронавирус сохраняет жизнеспособность на различных поверхностях до двух суток, поэтому актуальной остается защита и мытье рук, а также влажная уборка с дезинфекцией поверхностей.
Чистка и регулярная дезинфекция поверхностей (столов, дверных ручек, стульев, гаджетов и др.) уничтожает вирусы.
Этиловый и изопропиловый спирты даже в концентрации 30 процентов способны уничтожить до миллиона вирусных частиц за 30 секунд. Такой же эффективностью обладают хлорсодержащие дезинфектанты: в течение нескольких десятков секунд полностью обеззараживают поверхность. Дезинфектанты на основе третичных и четвертичных аминов приводят к потере жизнеспособности коронавируса в течение нескольких минут.
Уборка помещений и обработка дезсредствами всех поверхностей, находящихся в непосредственной близости с человеком, зараженным коронавирусом, и обработка рук - необходимый минимум профилактики наряду с применением средств индивидуальной защиты.
Уборочный инвентарь и индивидуальные средства защиты (ИСЗ), используемые во время уборки, сами могут стать источниками распространения коронавирусной инфекции. Поэтому необходимо проводить уборку и дезинфекцию многоразового инвентаря и ИСЗ перед первым использованием и между использованием разными работниками; по возможности использовать одноразовые средства для уборки. В связи с этим рекомендуется следующее:
• одноразовые материалы: используйте одноразовые микрофибровые салфетки и мопы для каждой отдельной поверхности и выбрасывайте сразу же после использования.
• Многоразовая микрофибра: меняйте регулярно и стирайте при температуре не менее 56 C в течение 15 минут (или тепловом эквиваленте), чтобы убедиться в уничтожении вируса перед повторным использованием.
• Тщательно мойте и дезинфицируйте руки и оборудование, например, рамки для напольных мопов.
Одноразовые предметы, которые использовались с дезинфицирующим средством, можно безопасно выбрасывать сразу же, хотя на них остаются некоторые загрязнения. Остатки дезинфицирующего средства продолжат работать и уничтожат вирус.
5. СОБЛЮДАЙТЕ СОЦИАЛЬНУЮ ДИСТАНЦИЮ.
При длительном пребывании большого количества людей в непосредственной близости друг от друга в плохо вентилируемых помещениях возрастает риск заражения COVID-19. Очевидно, в подобных условиях вирус более эффективно распространяется через капли слюны и/или слизи размером более 5 микрометров. Такие частицы, распылившись, например, в результате чихания, не способны надолго задерживаться в воздухе и вскоре оседают под действием силы тяжести. Расстояние, на которое они могут распылиться, не превышает 1 метр. Таким образом, расстояние в полтора метра создает даже полметра буфера. Другими словами, полтора метра между людьми – это достаточно безопасное расстояние, которое может значительно снизить риск заражения.
Чтобы обеспечить безопасное эпидемиологическое окружение, избегайте пользуйтесь правилом «трех К» и избегайте:
• крытых помещений,
• мест, в которых люди держатся кучно
• мест, где люди контактируют.
Вспышки заболевания распространены среди гостей ресторанов, участников хоровых коллективов, посетителей фитнес клубов, ночных клубов, офисов и культовых зданий, зачастую с анамнезом пребывания в закрытых помещениях, в которых люди громко разговаривают, кричат, интенсивно дышат или поют.
Время локдауна прошло, нам все больше хочется видеться с друзьями и близкими, но о мерах профилактики забывать нельзя: проводите встречи на улице. Встреча с людьми на улице значительно безопаснее, чем в помещении, особенно в случае, если площадь помещения невелика, а естественная вентиляция неудовлетворительна. При нахождении же внутри помещения необходимо усилить естественную вентиляцию.
6. ЗАЩИЩАЙТЕ ОРГАНЫ ДЫХАНИЯ С ПОМОЩЬЮ МЕДИЦИНСКОЙ МАСКИ
Среди прочих средств профилактики особое место занимает ношение масок, благодаря которым ограничивается распространение вируса. Маски нужно носить всем в местах скопления людей, чтобы снизить риск заразиться, а особенно тем, кто оказывает медицинскую помощь заболевшим и ухаживает за ними.
Здоровым людям нужно пользоваться масками при посещении публичных мест и общественного транспорта, но эффективность будет высокой только в сочетании с другими методами профилактики
Маска должна плотно прилегать к лицу, зазоров не должно оставаться. Менять маску нужно каждые 2-3 часа, повторно использовать ее нельзя.
Многоразовые маски можно использовать повторно только после обработки: нужно выстирать их с мылом или моющим средством, затем обработать с помощью парогенератора или утюга с функцией подачи пара.
Ношение медицинской маски снижает вероятность заражения различными респираторными инфекциями в 1,8 раза, использование перчаток – в 1,3 раза. Таковы результаты проекта «Мониторинг возбудителей ОРВИ, гриппа и COVID-19 в межэпидемический период», проведенного Центральным научно-исследовательским институтом эпидемиологии Роспотребнадзора.
Как правильно носить маску?
• перед тем как надеть маску, обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте их с мылом.
• Наденьте маску так, чтобы она закрывала нос и рот без зазоров.
• Не касайтесь маски во время использования; в случае прикосновения обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте их с мылом.
• Как только маска становится сырой и через 2-3 часа после начала использования, замените ее на новую.
• После использования снимите маску, держась за резинки сзади (не прикасаясь к передней части) и выбросьте ее в закрывающийся контейнер для отходов; затем обработайте руки спиртосодержащим средством или вымойте их с мылом.
7. ВАКЦИНИРУЙТЕСЬ
На сегодняшний день против коронавирусной инфекции имеется специальная мера профилактики – это вакцинация. Вакцина – единственный надежный способ избежать заражения или осложненного течения заболевания.
Так, вероятность летального исхода от коронавируса или тяжелого течения болезни в реанимации вакцина фактически сводит к нулю.
Чтобы записаться на вакцинацию на Едином портале государственных услуг, нужно выбрать услугу «Запись на приём к врачу». В карточке услуги выбрать поликлинику, должность «врач-терапевт (вакцинация)» или «Вакцинация от COVID-19». После выбора должности выбрать «Кабинет вакцинации от COVID- 2019», удобное время и записаться.
Вакцина не содержит патогенный для человека вирус, вызывающий COVID-19, поэтому заболеть и заразить окружающих после прививки невозможно.
Отсутствие профилактических прививок влечет:
• запрет для граждан на выезд в страны, пребывание в которых в соответствии с международными медико-санитарными правилами, либо международными договорами Российской Федерации требует конкретных профилактических прививок;
• временный отказ в приеме граждан в образовательные и оздоровительные учреждения в случае возникновения массовых инфекционных заболеваний или угрозе возникновения эпидемий;
• отказ в приеме граждан на работы или отстранение граждан от работы, выполнение которых связано с высоким риском заболевания инфекционными болезнями. Перечень работ, выполнение которых требует обязательного проведения прививок, устанавливается уполномоченным Правительством федеральным органом исполнительной власти.
Не нужно забывать, что даже здоровые люди, а так же переболевшие Covid-19, могут переносить и распространять вирус. Поэтому меры предосторожности - прежде всего ношение маски и дистанцирование - нужно соблюдать не только до и во время, но и после прививки.
8. ПРАВИЛА ПРОФИЛАКТИКИ В СЛУЧАЕ ТЕСНОГО КОНТАКТА С БОЛЬНЫМ COVID-19.
Итак, что делать если в семье кто-то заболел коронавирусной инфекцией?
Вызовите врача.
Оставайтесь дома на самоизоляции и не контактируйте с другими людьми. Согласно действующим рекомендациям, необходимо соблюдать карантин в течение 14 дней с момента последнего контакта. Это самый безопасный вариант. Наблюдайте за своим самочувствием во время карантина, и если в течение 14 дней у вас проявятся симптомы COVID-19, сдайте тест.
Выделите больному отдельную комнату в доме. Если это невозможно, соблюдайте расстояние не менее 1 метра от больного. Ограничьте до минимума контакт между больным и близкими, особенно детьми, пожилыми людьми и лицами, страдающими хроническими заболеваниями. Часто проветривайте помещение.
Сохраняйте чистоту, как можно чаще мойте и дезинфицируйте поверхности бытовыми моющими средствами.
Часто мойте руки с мылом.
Ухаживая за больным, прикрывайте рот и нос маской или другими защитными средствами (платком, шарфом и др.). Ухаживать за больным должен только один член семьи.
8. ВЕДИТЕ ЗДОРОВЫЙ ОБРАЗ ЖИЗНИ
Здоровый образ жизни повышает сопротивляемость организма к инфекции. Соблюдайте здоровый режим, включая полноценный сон, потребление пищевых продуктов богатых белками, витаминами и минеральными веществами, уделяйте внимание физической активности.
Будьте сознательны, ответственны и здоровы!
